糖尿病患者生(shēng)活須知(zhī)

一(yī)、飲食:

1.飲食治療是(shì)各種類型糖尿病的(de)一(yī)項基礎治療措施，不(bù)論病情輕重或有(yǒu)無并發♦症，也(yě)不(bù)論是(shì)否采取藥物(wù)治療，均應長(cháng)期堅持，嚴格執行(xíng)。保證每日(rì™)進食的(de)相(xiàng)對(duì)定時(shí)、定量，以利于血糖的(de)控制(zhì)。

2.患者每日(rì)飲食平均分(fēn)配量：

需根據病情恰當安排，一(yī)般三餐分(fēn)配：早餐壹兩、中餐貳兩、晚餐貳兩，青少(shǎo)年(nián)、孕婦、哺乳∑、營養不(bù)良及消瘦者、伴有(yǒu)消耗性疾病者應酌情增加，肥胖者酌減。使患者體(tǐ)重逐漸下(xià)降至正✔常标準的(de)±5％左右。【标準體(tǐ)重：（身(shēn)高(gāo)-100）﹡0.9】

二、飲食品店(diàn)食品的(de)須知(zhī)：

在食品選擇上(shàng)，多(duō)選擇進食低(dī)糖、低(dī)脂肪、高(gāo)蛋白(bái)、高(gāo)纖維素的(de)食物(wù)∏，要(yào)補充足夠的(de)水(shuǐ)份，少(shǎo)吃(chī)鹽，減少(shǎo)膽固醇和(hé)飽和(hé)脂肪酸的(de)攝入。

1.宜多(duō)吃(chī)蔬菜：提倡食用(yòng)綠(lǜ)色葉蔬菜（青菜、芹菜、菠菜等），胡Ω蘿蔔、金(jīn)針菜、茄子(zǐ)、菌菇類、絲瓜、冬瓜。宜常吃(chī)：苦瓜、南(nán)瓜、柚子(zǐ)、黑(hēi)芝麻、蔥、山(shān)藥。葷菜宜♦：河(hé)魚、牛肉、瘦豬肉、黃(huáng)鳝、童子(zǐ)雞及湯類。

2.輕症者可(kě)吃(chī)适量的(de)水(shuǐ)果，吃(chī)水(shuǐ)果的(de)最佳時(shí)間(jiān)是(shì)在餐前一(yī)小(xiǎo★)時(shí)，可(kě)使水(shuǐ)果中的(de)果糖起到(dào)緩沖飲食的(de)作(zuò)用(yòng)，一(yī)般可(kě)選擇食用(yòng)含糖量<在14％以下(xià)的(de)水(shuǐ)果。如(rú)：楊梅、菠蘿、櫻桃、草(cǎo)莓、檸檬、鮮椰子(zǐ)肉、李子(z±ǐ)、葡萄、釉子(zǐ)。也(yě)可(kě)用(yòng)蓮子(zǐ)芯、山(shān)藥、銀(yín)耳、綠(lǜ)豆、赤豆、百合、芡實等制(zhì)成點心佐餐，注明(mínεg)不(bù)放(fàng)糖或可(kě)加入少(shǎo)量的(de)果糖、甜菊葉。（服用(yòng)上(shàng)述水(shuǐ)果及點心後須相(xiàng)應減少(shǎo)主食）

3.炒菜宜用(yòng)植物(wù)油、精制(zhì)油，不(bù)宜放(fàng)糖，鹽少(shǎo)量，應以清淡×為(wèi)佳。忌用(yòng)花(huā)生(shēng)油、葵子(zǐ)油、豬油、黃(huáng)油、奶油或其他(tā)動物(wù)油。

4.忌吃(chī)土(tǔ)豆、山(shān)芋、鹹蛋、蛋黃(huáng)、全脂牛奶、冰淇淋、瓜子(zǐ)、花(huā)生(shēng&)、核桃、香蕉、蘋果、糖果、果醬、蜜餞、糕點、玉米、粽子(zǐ)、湯圓、豌豆、芋艿、粉皮、油面筋等，忌吃(chī)動物(wù)內(nèi)髒，£特别是(shì)動物(wù)腦(nǎo)，但(dàn)可(kě)吃(chī)豬胰。

5.忌吃(chī)蔬菜中的(de)蒜苗、姜、辣椒等，忌吃(chī)肉類中的(de)狗肉、驢肉、羊肉、鹿肉。

6.對(duì)糖尿病性腎病患者應限制(zhì)豆制(zhì)品的(de)攝入量。

三、其他(tā)注意點：

1.适量的(de)運動可(kě)起到(dào)較好(hǎo)的(de)降壓作(zuò)用(yòng)，提倡在飯後散步半小(xiǎo)時(shí)，須有(yǒu)規律、持之以恒，亦可(kě)采取做<(zuò)廣播操、打太極等方式。

2.糖尿病病人(rén)并發急性感染、酮症，或常出現(xiàn)低(dī)血糖或清晨服藥後沒有(yǒu)進食者，均不(bù)宜鍛煉。糖尿病患者應限制(zhìε)飲酒、吸煙(yān)。

3.保持心情舒暢，避免受寒冷(lěng)、悶熱(rè)，精神、環境等刺激。

4.某些(xiē)藥物(wù)可(kě)影(yǐng)響血糖升高(gāo)，但(dàn)停藥後可(kě)逐步恢複。如(rú)：β-受體(tǐ)阻滞劑（如δ(rú)心得(de)安）噻嗪類利尿劑。速尿、鏈黴素、異煙(yān)肼，女(nǚ)性口服避孕藥，糖皮質激素，阿司匹林(lín)，消炎痛、酚妥拉明(☆míng)，苯妥應鈉。